Hva angst egentlig er
Opplever du angst og lurer på hva det egentlig er? Les denne artikkelen for å forstå at det handler om tanker og feiltolkninger av kroppslige signaler, og lære mer om måter å håndtere det på.
Les mer
Bli kjent med egen puls og forbedre helse og livskvalitet
Kroppen kommuniserer gjennom pulsen; lær å bli kjent med egen puls og forbedre helse og livskvalitet. Kroppen varsler alltid når den opplever seg dårlig behandlet, så det er lurt å lytte til den.
Les mer
Bli mer fokusert med mindfulness: En guide til økt konsentrasjonsevne
I vår verden der distraksjoner og stress er en del av hverdagen, kan det være utfordrende å opprettholde fokus og produktivitet. Heldigvis finnes det en enkel og effektiv løsning: mindfulness. Mindfulness er en praksis som innebærer å være til...
Les mer Atskillelse fra omsorgsperson(er)
Atskillelse fra omsorgsperson(er) er svært alvorlig for barn. Vi har nylig fulgt saken om Marsha, (som UDI ville utvise fra Norge fordi hun hadde opprettet et enkeltpersonforetak for å jobbe som tannlege) og hennes 6 med gamle datter. I dagens...
Les mer
Musikk og lyd som stressreduserende medisin
Ta kontroll over stress med lyder som passer for deg Visste du at det å lytte til selvvalgt musikk du føler er avslappende, eller å lytte til klassisk musikk, hjelper deg å slippe unna det emosjonelle stresset som normalt kommer etter å ha blitt...
Les mer
ADHD – myter om ADHD
Det er mange myter om ADHD, blant annet høyt utdannede mennesker ikke kan ha ADHD. Det er feil. I dag leste jeg en artikkel i Dagbladet, skrevet av en psykolog som ønsker å bidra til at folk slutter å tro så mye rart. Selv om jeg ikke synes...
Les mer
Forskning på MBSR
Forskning på MBSR, eller mindfulness/oppmerksomt nærvær øker i omfang. Oppmerksomt nærvær, eller mindfulness, som metoden heter på engelsk blir mer og mer vanlig i bruk, også innenfor helsevesenet. Det betyr at metoden også forskes på i økende...
Les merFire-dagers-behandling mot angst
Fire-dagers-behandling har vist seg svært effektivt mot angst. Denne artikkelen handler om de dyktige kollegaene mine i allmenpsykiatrisk poliklinikk, DPS Vestfold, som loser angstpasienter gjennom effektiv fire-dagers-behandling...
Les merMestringsverktøy for alle
Gode mestringsverktøy kan forebygge psykiske lidelser, og gi våre barn og unge bedre ballast til å møte vanskelige følelser og tanker i livet.
Les mer
Avhengighet
Stemmer det, at en avhengighet alltid må erstattes av en annen? Det er i hvert fall ofte det som blir resultatet, dersom den avhengige skal forsøke å fikse problemet på egen hånd.
Les merPsykologmangel
Behov for flere avtalehjemler for psykologer. Psykologmangel tydeliggjør at det virkelig er altfor få avtalespesialister de fleste steder i landet. Fastleger forsøker å påvirke myndighetene til å opprette flere avtalehjemler, Psykologforeningen...
Les mer
Emosjonelt ustabil personlighetsfungering
Dette er en nyttig kronikk om diagnosen F60.3 emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse; en diagnose mange i helsevesenet synes er vanskelig å forholde seg til og som kan gi store utfordringer for den som har den. Denne kronikken viser at det...
Les mer